O Método HORMONIA é o caminho online e integrativo para mulheres 40+ atravessarem a perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa com mais energia, sono, libido, clareza e presença.
Eu ensino mulheres 40+ a reduzir os sintomas da menopausa de forma natural, em 90 dias.
Acorda cansada antes do dia começar. A noite virou um campo de batalha: ou o sono não vem, ou o calor te acorda às três da manhã. A paciência encurtou, o corpo ficou estranho, a libido sumiu sem avisar. E aquela sensação que volta sempre: eu não sou mais eu.
Você não está louca. Você está hormonal, e cansada de truques que não regulam um corpo inteiro.
O problema não é a menopausa. É atravessar essa fase sem método, tratando um sintoma de cada vez, em vez de cuidar do corpo inteiro.
Ritmo, segurança, força, nutrição e descanso. Os sintomas são sinais, não defeitos.
Boa sinalização: sono, respiração, alimentação, força e regulação do sistema nervoso.
Sair do caos hormonal e entrar na harmonia do corpo, da mente e do ser.
Não é sobre voltar a ser quem você era. É sobre habitar um corpo com mais prazer, mais força e mais presença do que você imaginava possível nesta fase.
Ayurveda · Índia, 2015
Há mais de 25 anos eu pesquiso e ensino o que o corpo feminino pede em cada fase: yoga, dança, respiração e os caminhos da Ayurveda. Estudei Biomedicina e fui aprender Ayurveda na Índia. Sou guardiã da Ashiyana Brasil e, como você, uma mulher 40+ atravessando essas mudanças no próprio corpo.
Vivo no entre-lugar que resolve a maior tensão dessa fase: nem medicalização que ignora o corpo inteiro, nem naturalismo superficial de dicas soltas.
Um programa para você sair dos sintomas e voltar a se sentir você mesma, cuidando do corpo inteiro, não um sintoma de cada vez. Por baixo disso, cinco pilares que se sustentam, vividos no seu ritmo, dentro da sua rotina.
Dormir melhor e recuperar o ritmo circadiano para ter energia real durante o dia.
Yoga hormonal, dança e força: vitalidade, massa muscular e prazer de habitar o corpo.
Comida que desinflama, fito-hormônios e leveza, prática para o seu dia a dia.
Menos ansiedade, menos fogachos: ferramentas para baixar o cortisol e regular o corpo.
Consciência, lugar de si e uma nova forma de viver essa fase, com sentido.
Com apenas 30 minutos por dia, muitas mulheres já sentem uma melhora significativa nos sintomas.
Encontros para aprender, praticar e tirar dúvidas com a Karí.
Sequência de 30 min e pockets de 15 min para caber na sua rotina.
Ferramentas para baixar o cortisol, a ansiedade e os fogachos.
Movimento para reconectar com prazer, energia e expressão.
Para entender o seu momento e acompanhar a sua evolução.
O seu mapa de constância, semana a semana.
Rotina ayurvédica, longevidade, ciclos e manhãs poderosas.
Você não atravessa sozinha. Há um grupo caminhando com você.
Continue com a comunidade por mais tempo depois dos 90 dias, sem ficar sozinha na travessia.
Ferramentas específicas para as noites mais difíceis, além do que já está nos 5 pilares.
Rituais curtos para começar o dia com presença, não só sobreviver a ele.
Uma prática que acompanha o ritmo lunar, para sentir o corpo em sintonia com ciclos maiores.
Você entra num grupo de mulheres que já estão nessa travessia, não começa sozinha.
Pagamento seguro pela Hotmart. Ao clicar, você vê o investimento e todas as formas de pagamento.
Mensagens reais de quem já vive o Método HORMONIA.
Depoimentos reais, compartilhados com carinho. Cada corpo responde de uma forma, e os resultados variam de mulher para mulher. O HORMONIA é um caminho natural e integrativo, não substitui acompanhamento médico.
São 90 dias para sair do caos e entrar na harmonia. Você pode começar agora, no seu tempo, e atravessar essa fase com outro corpo, outra presença e outra relação com a vida.