Durante 4 dias, você é guiada por Karí Váss numa experiência presencial para compreender seu corpo, regular o sistema nervoso e aprender práticas naturais para atravessar a perimenopausa e a menopausa com mais vitalidade, presença e direção.
O Retiro HORMONIA é uma imersão presencial para mulheres que estão na perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa e sentem que o corpo está pedindo para desacelerar. Por 4 dias, Karí transmite pessoalmente a essência do Método Hormonia: não é sobre aprender conceitos, é sobre viver o método no corpo.
Uma imersão íntima para sair do modo automático, compreender melhor os sinais do corpo e aprender práticas para amenizar os sintomas dessa fase, práticas que continuam com você na sua rotina depois do retiro.
Você precisa de uma imersão real nos hábitos que vão te apoiar a construir esta fase da vida com mais leveza e saúde.
A menopausa não precisa ser vivida como perda, apagamento ou desconexão. Ela pode ser uma travessia de reconexão, quando você tem orientação, presença, práticas adequadas e um ambiente acolhedor que permite ao corpo desacelerar.
O HORMONIA une Yoga Terapia, Ayurveda, fortalecimento, dança, respiração e autocuidado para apoiar a redução dos sintomas da menopausa. No retiro, você vivencia presencialmente os pilares do método: no corpo, na alimentação, no movimento, na respiração, no descanso e na relação com a natureza.
Práticas corporais e respiratórias para presença, vitalidade e regulação do sistema nervoso.
Rotina, alimentação, especiarias, automassagem e o cuidado que se aprende para a vida.
Reconexão com prazer, força, quadril, energia e expressão feminina.
Silêncio, rio, Cerrado e tempo real para o sistema nervoso desacelerar.
“Cuidar do corpo como um território sagrado. Cada ritual te traz de volta para o presente, para o toque, para o prazer de habitar a si mesma.”
Um centro de retiros que oferece o ambiente acolhedor e nutritivo necessário para o corpo desacelerar e você se escutar com profundidade. Aqui, a natureza não é cenário. Ela faz parte do processo.
Um mergulho no método, na natureza e no corpo feminino 40+. A essência do Método Hormonia em 4 dias, tudo conduzido pessoalmente por Karí.
Um cardápio detox e ayurvédico. Durante toda a imersão, cada refeição é pensada para apoiar digestão, energia, equilíbrio hormonal, vitalidade, sono e leveza. Alimentação regenerativa, com frutas, ervas e especiarias, servida em mesa farta.
Não é uma dieta. É um cuidado que nutre o terreno e que você aprende a levar para a sua cozinha.
Nenhuma refeição substitui avaliação médica ou tratamento. O objetivo é nutrir, não prometer cura.
O translado não está incluso no valor do retiro. Dependendo do número de participantes, podemos organizar uma van saindo de Brasília. O valor estimado é de aproximadamente R$ 230,77 por pessoa, considerando van completa com 13 participantes.
Ayurveda · Índia, 2015
Karí Váss é criadora do Método Hormonia e há mais de 25 anos pesquisa e ensina práticas corporais, yoga, dança, respiração, Ayurveda e caminhos naturais de cuidado feminino.
Estudou Ayurveda na Índia e conduz mulheres 40+ em processos de reconexão com o corpo, vitalidade, presença e redução dos sintomas da menopausa de forma natural.
Neste retiro, Karí transmite pessoalmente a essência do Hormonia em uma experiência viva, sensorial e prática. Não é apenas sobre aprender conceitos. É sobre viver o método no corpo, na respiração, na alimentação, no descanso, no movimento e na natureza.
3 noites e 4 dias, com toda a imersão conduzida por Karí. As vagas são limitadas para manter a experiência íntima e cuidadosa.
Fale comigo pelo WhatsApp para reservar sua vaga, tirar dúvidas e combinar a forma de pagamento.
De 14 a 17 de janeiro de 2027, na Ashiyana Brasil, na Chapada dos Veadeiros. Uma imersão autoral, conduzida do início ao fim por Karí Váss. Quando estiver pronta, é só me chamar.